“当然关心了，林杰你快点说，快点说，怎么让它降低一些！”凌梦娇急切催促道。
    安可馨也开口了，腻声道：“阿杰，别吊我们胃口，快点讲啦！”
    林杰喝了一口水，道：“好吧，好吧，我给你们直接讲怎么去做，至于具体的解释，我就能省就省了了。”
    “第一……”
    林杰伸出了一根手指头，说：“第一，不要饿着自己。”
    “这个我还真需要简单解释一下，因为饥饿感是身体内储存能量不够的标志。”
    “这给下丘脑的反馈信息就是：目前预设的体重设定值，已经不足以在下次进食之前，提供足够的能量。”
    “下丘脑会在下次吃饭之后，通过对人体代谢的调节，来储存更多的能量，也就是脂肪。”
    “所以，饿着自己，会使下丘脑提升这个体重设定值。”
    林杰伸出第二个手指头，“每次不要吃全饱，到刚好无饿感最佳。”
    他又解释道：“这个度呢，把握在七八成饱即可，可以通过随时吃点东西，来保持住这种状态，可以少食多餐。”
    “第三呢，在保证以上两点的前提下，可以开始减肥了。”
    “我的建议，是通过运动来减肥。”
    林杰伸出了第四根手指头，说：“在保证第一，第二条的基础上，通过持之以恒的运动减肥，减到自己觉得满意的体重，之后就可以逐步减少运动量了。”
    “这样坚持一些时日，你们就会发现自己的体重，只要不是经常且持续的大吃大喝，体重会一直维持在，你期望的那个数值了。”
    见安可馨、凌梦娇、张笑笑、邹曼青、于沫沫等人的眼中都开始冒光，林杰又提醒道：“我告诫你们啊，想做到这一点，可不是那么容易啊。”
    “没有个五六个月，甚至更长时间的严格控制和持之以恒，是可不能实现这一点的。”
    安可馨斜睨了林杰一眼，哼道：“阿杰，你根本不了解，我们女人为了美，为了好身材，能做到什么程度。”
    凌梦娇用力的点点头，说：“林杰，你说的这几点，还是很好坚持的，而且也很健康，一点都不虐。”
    “我回去就会按照你说的这几点去执行。这一次，一定要把自己的体重控制在理想值。”
    这时，林杰注意到另外两桌，也都进入了谈话模式，几乎不怎么吃东西了。
    他一看时间也近九点了。
    而从这里回到滨海大学，还需要一两个小时的车程。
    林杰就提议结束晚餐，获得了众人的一致同意。
    二十几人带好各自的东西，哗啦啦的出了稻香厅，一起前往停车场。
    众人上了车，中巴车都启动了，那个结账之人却始终没有现身，这到让林杰对此人产生了一些好奇。
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    第516章 凑巧的酒会（求订阅）
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    七月十日，安家与叶培华签署了股权转让协议，以八千万的价格，转让了安林医院百分之十的股份。
    自此，安家不再拥有安林医院的绝对控股权。
    不过，以百分之四十五的股份，安家仍是医院第一大股东。
    其余的股份分配是：林杰、付家、叶宏青和许兴业各持股百分之十，陈石持股百分之五。
    其中，林杰拥有了安林医院百分之二十的股份投票权，让其在医院的地位更加重要。
    与此同时，国鑫公司原本与同仁医院西院达成协议合作的运动创伤研究中心，也再一次回到了安林医院。
    国鑫公司还承诺，最终会让这个研究中心，挂上国字号招牌。
    这个结果，可谓是既出人意料，又在情理之中。
    只是研究中心转了一个圈，又回到了原点，这让韩文斌、陶泰清等人是心绪难平。
    杜菲雪也算是这场合作的受益者。
    杜家旗下的建筑公司，又要为安林医院承建一幢建筑面积超过两万平米的建筑。
    而乔鸿祯，或许就是此次合作唯一的利益受损一方了。
    在股权转让签字仪式上，聂宇明私下告诉林杰。
    京
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