练，主攻跑位后的接球投篮。
    夸梅布朗则是在和拉特利夫学习防守技巧，拉特利夫已经30岁了，上赛季开始体能不足的倾向愈发严重，
    对于拉特利夫、霍华德、本华莱士这种纯防守型中锋来说，30岁是一道坎，因为他们和对手一直有着激烈的身体对抗，体重又大，防守又积极，往往在30岁不到，大伤就来了，30岁之后开始直接下滑，而且相当明显，直线下滑的那种。
    本华莱士，31岁开始就下滑明显，霍华德更是28岁后就再也没入选过最佳防守阵容，这种防守中坚型中锋，身体方面出问题都来得很突然，不是谁都和穆托姆博一样，二十五岁进nba还能打十几年才开始下滑。
    由于拉特利夫过去两年保护得好，场均上场时间不到28分钟，拉特利夫倒是没有出现太大的身体方面的问题，这算是幸运的一点。
    但快到新赛季训练营了，刘莽还是和教练组商量了，降低拉特利夫的上场时间，也和拉特利夫沟通，季后赛再发威，常规赛更多休息就多休息，别和上赛季中段那样拼得太厉害，导致赛季末的时候这里小伤那里小伤，每场少打点时间，延长职业生涯。
    对此拉特利夫犹豫了很久，还是接受了，他01年jiāo易到老鹰队后续约的那份7年7000万的大合同，到期的时候他都35岁了，把状态保持好一点，少受伤，对他这个年纪来说才是最关键的事情，别搞得最后遇到个大伤病，导致状态严重滑坡，晚节不保。
    穆托姆博刚续约就崩了被裁掉的情况就摆在眼前，由不得拉特利夫不慎重，要是等到35岁合同到期，状态还保持得不错，和穆托姆博一样那么大年纪去某个球队签个养老合同岂不是更好。
    所以对指点夸梅布朗，拉特利夫还真上心了，自家的合同那么大，首发中锋的位置肯定是稳的，有一个好的替补，自己还能多休息一下，不然遇到一点小情况就把自己换上镇场面，真吃不消。
    夸梅布朗进攻端一直不咋滴，手感糟糕，罚球奥尼尔、邓肯级别的，但防守天赋没得说，原本的他在没人指点的情况下，都一度被视为nba单防最好的中锋，有吨位有移动能力、弹跳出色意识还好，下盘稳的同时还能跑出去防挡拆，真要说起来，比拉特利夫还要有天赋，防守方面学得极快。
    时间很快来到了九月底，到了9月24号，老鹰队提前一周开始了训练营，开启了球队合练，让新来的球员和老球员们开始磨合。
    ……
    ……
    “你切进去啊！这时候你往内线冲，你那么强壮，站在那里不动干什么？要学卡洛斯在外面投篮吗？你有那个能力吗？你往内线冲啊！”
    刘莽朝着夸梅布朗怒喷道。
    今天是球队合练的第一天，老鹰队分成了两组。
    刘莽、贾森特里、拉希姆、穆罕穆德、夸梅布朗一组。
    斯托克顿、科沃尔、普林斯、布泽尔、拉特利夫一组。
    还有第三组卡尔德隆、威利格林、巴恩斯、拉希德华莱士、凯文威利斯的这组，放到下午的时候的训练中，jiāo叉替换到前两组中。
    球队对抗训练的比赛，刘莽也当成真的比赛在打，然后，被斯托克顿的那组打bào了。
    布泽尔不愧是天生的挡拆好手，和斯托克顿第一次打配合，就相当默契，甚至比和刘莽挡拆的默契都还要好，两人一起把球队的进攻梳理得紧紧有条，内外开花。
    而刘莽这一队……刘莽主要和穆罕穆德和夸梅布朗打挡拆突破，要不然就是贾森特里上去抡。
    打挡拆的时候，穆罕穆德还好，配合那么久了，知道自己该做什么。
    而夸梅布朗，刘莽不知道他进攻端到底是什么情况，打了两年nba了，挡拆倒是很稳，下盘扎实，但挡拆后连往哪里走都不知道，该顺下不顺下，该跑开去给无球的贾森特里做一波第二次掩护也不着调，气得刘莽想要一脚踹过去。
    夸梅布朗来到老鹰队的前两个月那叫一个开心，特别是还被拉特利夫和凯文威利斯两个老将照顾，接受两人的防守指导，感觉自己又受
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