划表，激动的两只眼睛都烧起火来，恨不得直接就照着训练计划开始训练。
    “小李，明天就开始按照这份计划表训练，至于你的伙食，就全部jiāo给我了！”封火认真的说道。
    “太感谢您了，封火叔叔！”小李叫道。
    封火微笑点头，这才满足的离去。
    翌日清晨，封火醒来后，立马分出二十个影分身，然后分配任务，什么开发雷遁护体、看佛经、照顾小鸣人、打扫卫生、研究混合忍术、开发雷切的衍生雷遁忍术等等等等，每个影分身都不闲着，被他疯狂的压榨。
    接着他做了几道丰盛有营养的早餐，自己随便吃了点，就朝着约定的小树林赶去，等到赶到，他发现小李竟早就已经到了，而且正在对一棵树的树干打正拳。
    小拳头一下下砰砰打在树干上，小李疼得龇牙咧嘴，但却一直咬牙坚持。
    “小李，以后练习正拳，要先缠上绷带保护手指，知道嘛！”
    封火缓缓走来，随手从封印卷轴中掏出工具，负重沙袋、白色的绷带，以及大量的食物。
    “先吃饭吧，吃饱了才有力气训练！”封火道。
    “是！”
    小李大叫一声，冲过来就狼吞虎咽，胡吃海喝，五分钟就把封火精心准备的食物全部吃完！
    接着，封火将负重沙袋绑在小李的身上，随后教他如何缠绷带。
    等到他学会，封火才按照训练计划训练小李。
    首先就是跑步。
    跑步技能锻炼腿部肌肉，又能提升体力以及耐力、肺活量，锻炼身体的平衡，是封火制定的计划表中非常重要的一项！
    小李活动了下腿部，在封火一声令下，如脱缰的野马冲了出去。
    封火一跃而起，在附近的树上跳跃着，不时指点：“呼吸的节奏要保持好！尽量匀速，不要太快或者太慢！手臂摆起来……”
    在封火的纠正下，小李的动作逐渐标准起来，这样跑步，不仅能更大程度的开发自己的身体极限，还不易损害身体，但等到小李绕着小树林跑了十圈，封火还是忍不住用医疗忍术给他治疗了下，免得留下什么后患。
    接着，封火让他打正拳，打满一百下！
    封火快速的切断了一棵大腿粗细的树干，简单的制作了一个木桩，然后让小李打。
    “双脚呈八字，腰部挺直，眼睛不要眨，直视木桩，每一拳都要用尽力气……”
    小李咬着牙，一拳拳凶狠的打在木桩上，虽然已经缠上绷带，但打了五十几拳，小李的手还是受伤流血，血yè浸透绷带，随着拳头一下下印在木桩上。
    一百下正拳下来，小李手指的血肉都和绷带搅拌在一起。
    封火撕下绷带，疼得小李倒吸冷气，不停龇牙咧嘴。
    用医疗忍术治愈了他手指的伤势后，封火亲自给他的手指绑上绷带，道：“去学校的时候手指不要用力，不要解开绷带，不要沾水，知道嘛。”
    “知道了，封火叔叔。”小李小鸡啄米似得点头，眼眶微微泛红，感动得不要不要，若不是昨天封火跟他说过男子汉不能流泪，这会指不定已经抱着封火的头痛哭流涕了。
    “好，时间也不早了，现在，蛙跳前行，目标：忍者学校！”封火看小李这状态好像不稳定，忙指挥道。
    “是！”
    小李大叫一声，然后双手背负，开始蛙跳前往忍者学校。
    封火在他身后不远不近的跟着，看着他一下一下的往前跳。
    来到街道，路上的行人看到小李的样子，颇为惊讶，纷纷投以注目礼，或平淡或好笑，反应不一。
    小李丝毫没有理会世人的眼光，坚定的朝着忍者学校一步步跳去。
    等到他跳到忍者学校，整个人都累得趴在地上是，双脚更是直接抽筋，一下一下的抽搐着。
    封火忙上去用医疗忍术缓解他的肌肉压力，随后让他站起来缓缓走动。
    “封火叔叔，我做到了！”小李竖起一颗大拇指，笑得很是畅快。
    封火被他逗乐了，道：“行了，你都已经迟到了，快去上课吧。对了，放学后立刻去训练基地，别忘了你的训练才刚刚开始！”
    “
    www