第二天一大清早，白展堂一开场就要考校一番杨晨风关于穴位和经脉的知识，唯有确认杨晨风已经记下了，才会开始正式传授武功心法，否则的话，走火入魔可不是好玩的。
    果然，杨晨风对答如流，在白展堂惊讶的目光中，杨晨风微微一笑心中暗道“我昨天晚上特意去药铺买了人体经络图，还请人家大夫为我讲解，一晚上都没睡觉才背下来的啊！要是我当年高三有这个劲头，啧啧，什么清华北大不都是随便我上！”
    “好小子，看来今天不教你也不行了。”眼看杨晨风回答的天衣无缝，白展堂笑眯眯的说道“想必是昨天晚上下了苦功吧。读书人的记性就是好啊！对了，小郭教你的功夫，练得怎么样啊？”
    “也算是勉勉强强学会了吧。”杨晨风嘿嘿一笑，这样说道“白大哥，赶紧教我功夫啊！”
    “好好好，那你听清楚了，本门的内功心法是葵花宝鉴。一共九重，传说要是练到第九重便能突破先天，可惜了，后面的三重已经失传了，算了不扯那么远，毕竟连我也只修炼到第三重。”白展堂如是说道。
    “葵，葵花宝鉴。”杨晨风咽了一口口水，继续说道“还好不是葵花宝典，不然你给我十二个胆子我也不敢练呐。”
    “你说啥葵花宝典呐，是葵花宝鉴！”白展堂纠正道“坐下，听我说。”
    “屏气凝神，意守丹田，吞虚含气，运转周身。”
    “气走六阳，手握昆仑，赤龙摇坠，精气相生。”
    “想象自己是一朵葵花，此刻面向太阳，吸取大日精华，再调动自身精气，自有内气运转周身。”白展堂将葵花宝鉴的歌诀一句句解释给了杨晨风听，同时，双手放到杨晨风的背上，以自身内力为引帮助杨晨风感受内气。
    白展堂暗道“我只能帮你这么多了，如果这样都没办法感受到内气，那只能说是你与武学无缘了。”但是马上，白展堂就发现了一件令他震惊的事情。
    白展堂的内气在杨晨风的体内游走十分自由，几乎没有半分阻碍，不由得想到“就算是五六岁就开始习武的小孩子，经脉也已经开始渐渐堵塞，况且他还是一个二十来岁的大小伙子，但是他身上分明没有半分练武的痕迹，经脉却又贯通而坚韧，这实在是太不可思议，难道世界上有人的体质就是专门为了习武而生？”
    白展堂哪里知道，杨晨风服用过的洗髓脱胎丹来自于比武林外传高数个档次的世界，此丹药的药力将人的身体改造的适合习武，但那只是表面现象，等到后两次丹药药力完全释放，甚至能够将人打造成先天境界的无漏之体，当然境界上与先天不能同日而语，仅仅是身体素质相当罢了。
    再看杨晨风，在白展堂的帮助之下已经感受到了内气，心中想到“原来昨天在我练惊涛掌时候乱窜的气流不是丹药的药力，而是白大哥说的内气，我才仅仅一天就有如此成就，我果然是个天才。”竟然把洗髓脱胎丹的药力归为自己的天资，他也是有够不要脸的了。
    耳边却传来白展堂的话“不要分神，意守元一，归气丹田，否则前功尽弃。”
    杨晨风连忙定住心神，按照白大哥之前教导的方法将体内流动的气息沉积在丹田之处。此时他发现还有一些内气没有回到丹田之中而是继续在经脉中游走，与自己丹田之中的内气似乎有一些不一样，这就是惊涛掌带来的吧！
    感受到杨晨风已经收功，白展堂也收回了双手。
    杨晨风兴奋的张开双眼说道“多谢白大哥。”
    白展堂沉吟片刻，感叹道“你的体质十分奇特，不仅经脉贯通而且十分坚韧，现在看来，你小子还是一个学武的奇才啊，虽然接触武功太晚，但是未来的成就只怕是比我还高啊！”
    紧接着白展堂又说“今天先教到这里，内功方面，欲速则不达，你要每天清早起来面对太阳练功，是最好不过。”
    杨晨风连忙说道“是不是这门功夫练得是吸收太阳精华，所以专门要早上起来吸收第一缕东来紫气，对不对。”
    白展堂瞥了他一眼，随手拍了一下他的脑门，说道“没事少看那种仙侠小说，早上空气好，练功最精神，还东来紫气，你咋不上天呢？”
    杨晨风这一上午的时间就花在了调戏自己体内的小气流，也就是所谓的内气，按照白大哥教的功法，自行运转，系统已经告诉他了，每运转一次，体内丹药的药力就被吸收一分，也多亏了这洗髓脱胎丹的药效，不然初步凝聚内气就敢这样运功，怕是早就把那一点少的可怜的内力给整的烟消云散了。
    午饭过后，郭芙蓉过来传授了一套与昨天教的惊涛掌的动作向吻合的心法，叫杨晨风每天练功的时候运转，能够加速内力汇聚。
    在接下来的一个月里老白又陆陆续续的传授了，轻功和点穴。
    而郭芙蓉则又将惊涛掌第三层传授给杨晨风后就死后不愿意传授第四层了，她虽然一时赌气把惊涛掌前三层传授给了杨晨风，但是后面的几层，她自己都不怎么会，不愿意在杨晨风面前露怯，便说家传掌法不便外传云云。
    实际上郭芙蓉也早就发现杨晨风进步惊人，让她压力山大，经常偷偷练功哪怕是之前自己在家里老爹天天监督的时候也没这么用功过。
    至此，他们两个的功夫已经被掏的七七八八，每日也就是偶尔回答一些杨晨风的问题，其他时间都是杨晨风自己修习。
    清晨练习葵花宝鉴，增进内力，第一层已经快要练成，这让白展堂大呼不可能。但是杨晨风自己心里清楚，这是因为残余药力被自己吸收了许多。
    然后晨跑练习轻功围着七侠镇跑两圈，值得一提的是，杨晨风像火影忍者之中的小李一样给自己增加了几块负重，日夜不离身，而且每隔几天还要加重。
    晨跑结束后就练习指法，点上油灯，在室内运足指力，一开始隔一寸都不能把灯火指熄，到如今离一尺多远也能一指便熄。
    午饭过后就是惊涛掌时间，杨晨风在自己的宅子里面添了木桩人，铜桩人，第二层惊涛掌练成之日，木桩人也随之毁去，现在还有铜桩人苦苦支撑，就算是铜桩，如果杨晨风用尽全力，也可以在上面留下浅浅的痕迹。
    一般人要是如此刻苦用功，不消三日，便会支持不住，但是得益于那枚要命的洗髓脱胎丹，不管杨晨风晚上修炼完毕有多累，只要一晚，起床之后照样是个神清气爽的大小伙子。
    一般人也许会厌倦这样辛苦的生活，但是不知道为什么，杨晨风却乐此不疲，沉浸在一点一点变强的感觉当中无法自拔（就像某些扑街作者看到收藏慢慢增长，一样是老老实实的码字去了。）甚至产生了一种这才是自己想要的生活的感觉，仿佛之前在主世界的生活是压抑了自己的天性一般，你说，这样的武痴，武功进步能不快吗？
    向往常一样，杨晨风清早来到同福客栈与众人一块吃饭，却没想到看到了出人意料的一幕。