第287章 特训(中)
“或许他真的能够将我的球技继承下来呢,我这次请假过来教导这个小子,果然没有做错。”基尔斯腾欣喜地想道,其实所谓补偿德累斯顿,或许的确算是一个原因,但是觉得高军是个值得他手把手教导的好苗子,也同样重要。某种程度上来说,在基尔斯腾的潜意识里,或许还存在着这样的意识,“当年因为身体条件的不足,我踢球时始终比不上你们几个,但如果能够手把手地教出一个超越你们的超级巨星,一样可以证明我的球技并不比你们逊色……”
第一天与其说是特训,还不如说是互相面对面了解一下,但即使如此,以高军更胜当年的悟性,依然收获颇丰,而告林和容昊虽然只是被简单提点了几句,但以基尔斯腾当年曾经到达的高度,也够他们消化一阵子了。
而从第二天开始,基尔斯腾开始对高军进行真正的特训,第一个项目正是他当年最引以为傲的头球,以区区1米75的身高,却能够成为世界级的空霸,基尔斯腾在头球技术上自然有着他的独到之处,但他首先要教高军的,却依然是身体对抗……
“头球的精度,固然与技术有很大关系,但更重要的,还得看球员的站位与空中姿态,其中站位最为重要,对我们这样的小个子来说尤其如此,好吧,你个子是比我稍高一点,但是面对那些动辄1米9以上的高大中卫,一样还是小个子!”基尔斯腾说到这里,心中既感自豪,也依然有些遗憾和不甘,如果自己当年身高多长10公分,巅峰期就算成不了世界第一中锋,也绝对能够挤进三大中锋之列。不晓得基尔斯腾如果知道了高军当年的身体条件、会不会一下子心理平衡许多……
接下来基尔斯腾就让容昊传中,告林防守,让高军练习中路争顶头球,而诺伊尔自然是守门了。不过容昊第一脚传中出来后就被基尔斯腾骂了一顿,“不要传半高球,现在又不是在打比赛,比赛中扬长避短没有错,因为胜利是唯一的目标,但是在训练中如果也这样,那就永远得不到提高!尤其是像高军这样,本身的长处已经达到很高水平的情况下,如果还想有大的进步,就只能努力弥补自己的缺陷和不足……”
基于同样的原因,基尔斯腾也不准高军采取借着冲势起跳的方式、只准他原地起跳,这样一来,高军想要赢过力量上并不比自己逊色、个子却高出6公分以上的告林,难度就非常大了。虽然告林从未踢过后卫,但只看防空能力的话,中锋同样是很强的,要不然在定位球防守时中锋回防也不会成为常见的一种战术了……
“不对!你的腰太直了!你要明白,比身高的话,你是绝对赢不了的,就算你站得再直也没用,反而会因为抬高重心影响平衡。将腰放低,充分利用腰腿的力量去压迫对手,这样他的身高就反而成了弱点,挤不过你了。”基尔斯腾毫不客气地厉声斥责了几句,随即又脸现喜色大赞道,“干得好!你的头脑果然是第一流的!没错,如果对方只是和你卡位置,那么你就降低重心跟他硬扛,如果对方也降低重心,那么你就全力起跳,在空中将他彻底压制!”
由于基尔斯腾一开始就说过有疑问就可以提,因此告林也不犹豫,听后立即表示了质疑,“前辈,您说的是不是太理想化了,高军可以随机应变,但防守他的球员也一样可以随机应变啊!”
“哦?那么高军你来告诉他吧,相对于高大的球员,小个子球员最大的优势是什么?”基尔斯腾听后却笑了起来。
高军马上回答道,“是动作频率,所以如果双方都寻求变化,小个子球员因为更快一步,往往更容易掌握主动权!”
“说得好,小个子球员能够在球场立足,靠的就是一个‘快’字,这个‘快’,指的不是绝对速度,而是动作频率。高军你不光个子不高、而且灵活性在同等身高的球员当中也算是相当出色的,你要好好利用自己的这个优势。即使是争顶头球这样的工作,快人一步也能够为你争得不小的便宜。”基尔斯腾大笑着鼓掌道,“现在是在进行专项训练,如果是实战的话,你还可以利用后插上头球、抢前甩头攻门等利用小个子球员的进攻方式,这些都能灵活运用的话,再加上队友在传中时尽量选择对你有利的方式,可以大大弥补你身高的不足……”
“不过,一切的前提,是你自己的力量不能太差,否则别人随随便便就能将你挤开、抢走好位置,那什么技巧策略都没用了。你的情况还好,等到耐力练起来以后再加练力量也不迟,而且也不需要增重太多,以你的骨架粗壮程度和肌腱韧带的状况,在现在的基础上再增加34公斤就可以了。”基尔斯腾说着又指了指告林道,“那个家伙就差远了,相比而言,那个家伙更加糟糕,身高超出你10公分以上,却才重了一公斤多,就算是肌肉类型比较利于对抗,也是不够用的,希望能在一年之内将肌肉练到符合要求的程度……”
见基尔斯腾说得头头是道,容昊也忍不住问道,“那么我呢?我要练到多少比较合适?”
“你的骨架没他们两个粗壮,而且边后卫对耐力速度的要求更高、身体对抗的要求则相对较低,因此最多只需要练到75公斤左右,甚至就算是现在的体格,踢得聪明一点也勉强够用了。不过,我觉得你在加练力量之前,还是先把耐力再练一练比较好……”基尔斯腾不太客气地回答道。
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