全身完全放松，平心精气，顺项提顶，沉肩垂肘，意守丹田。
    北风做出一个古怪的动作，几次差点因为重心不稳而摔倒。
    两手环绕于胸前，虚抱大地，两腿微屈，两手插掌，两腿徐缓挺膝伸直，两手上托经胸前内旋向上托起至两手心朝上。
    北风吸气时腹肌收缩凹腹隆胸，将丹田之气提至膻中，呼气时腹肌舒张凸腹陷胸，将膻中之气沉入丹田。
    这样往返推动内气的升降鼓荡，可以按摩胸腹两腔脏器，闭气的目的是将引入中上丹田的气血更加充润，通过呼气使全身气血调和顺畅。
    同时北风身上的肌肉开始颤动起来，发出如猫假声带震动一样的声音。
    这种震动可以排除人体内坏死的细胞，以及潜移默化的改善人的身体。
    “呼！”
    北风喘了一口粗气，周身传来一阵阵疲惫酸痛之感。
    “我能行的！”
    北风咬牙坚持，浑身冒汗，缓缓拉开了第三个动作。
    左右开弓似射雕！
    身体重心右移，左脚向左开立；同时两掌向上交叉于胸前，两腿徐缓屈膝成马步，两手开弓。
    收脚还原：身体重心右移，抬起左脚向右脚靠拢；同时右掌向上向右向下划弧左脚并步伸直；同时两掌分别由两侧下落捧于腹前。
    “咳，咳！”
    北风在做出这个动作的时候，呼吸紊乱了，立马被打断了状态。
    “这套动作看起来不复杂，但配合上独特的呼吸法之后，却是复杂繁琐。”
    北风毫无形象的躺在地上，大汗淋漓。
    呼吸是每个人与生俱来的，想要强行改变，非一日之功。
    北风是因为小光明呼吸法的内容还有前人修习此法的经验就像是刻入脑海中一样，才能这么快上手。
    但终究避免不了出错，眼看天就快亮了，北风忍住疲惫，从地上爬了起来，继续开始练习起来。
    北风陷入了空灵，忘却了琐事，全身心的投入到小光明呼吸法的练习中。
    天亮了！
    太阳下一个瞬间就将破开云雾，照耀大地。
    陷入空灵状态的北风福至心灵，面朝太阳升起之地，一段绵延悠长的吸气从北风口鼻传来。
    下一个瞬间，一缕只有发丝粗细琉璃色的丝线瞬间朝着北风飞射而来！
    第十一章 王建到来！
    林海随风摇拽，仿若绿色的海浪。
    山腰处的平台上，一年轻人衣衫在风中咧咧作响。
    一道琉璃色的光芒从天边飞射而来，从口鼻处进入北风的身体。
    “啊！”
    一股灼热感瞬间传遍全身，让北风忍不住惊呼出声。
    发丝般粗细的光芒进入北风体内后破碎，化作点点颗粒，融入北风的血液之中。
    “哗哗！”
    血液瞬间蒸发一成，剩下的血液却像是开闸泄洪的水流一般，极速奔腾起来，冲向全身！
    血液从心脏出发，冲刷四肢百骸！无数的细胞像是在欢呼，尽情的吸收着能量，一个巡回之后再回到心脏，周而复始，足足九个循环之后，才平静下来。
    “好神奇的呼吸法！”
    北风缓缓睁开双眼，周身散发着丝丝缕缕热气，身上出现薄薄一层灰色汗液。
    这一刻北风感觉浑身舒适，像是刚泡完桑拿一般，浑身感觉身轻如燕。
    “这一次还不够完美，只接引到一缕发丝般粗细的光芒，只能说是刚刚入门，想要大成还不知道要花费多少时日。”
    北风自语着，虽然自己脑海中有大量的经验，但那些经验终究不是自己的。
    就算自己能够完美理解那些经验，但自己的身体却跟不上。
    “长久的坚持下去，一定可以根除我的后遗症！”
    小光明呼吸法很难，但却让北风看到希望，为此哪怕再困难，花费再多的精力也是值得！
    这一缕发丝般粗细的光芒效果就如此惊人，等到小光明呼吸法大成的时候，一呼一吸之间就是海量的光芒，那个时候又是怎样的壮观？！
    北风浑身的疲惫也一扫而空，神采奕奕，感觉身体壮的能打死一头牛！
    但好在北风很有自知之明，这不过是经过琉璃色的太阳光芒洗炼过后的错觉罢了。
    北风收拾好心情，大步流星的朝山下赶去。
    回到家中北风第一件事就是给自己洗个澡，冲去身上的污渍，然后开始做饭，肚子已经咕咕叫个不停了。
    看了一下时间，才九点钟，距离中午还有不少时间，北风来到厨房，切下一大块鸡肉，清洗干净。
    把鸡肉切成大小差不多的小块备用，然后拿出一大堆的辅佐材料，山药，当归，红枣等等。
    北风准备做几道家常菜，原料自然就是钓上来的大公鸡和海鱼了。
    所有的材料已经处理完成，北风没有急着开始炒菜，距离和王建约定的时间还有一段时间。
    不过汤倒是可以先煲上，不然等王建过来之后再做，时间上来不及。
    汤很快就沸腾了，北风见状也没有继续添加柴火，只是利用灶肚内的几根大木头燃烧后的炭火继续加热。
    看了下时间，北风晃悠悠的出门了，走之前在灶口放上一块铁板，防止火星掉落出来引起火灾。
    北风来到村子街道上，来到夏真的店铺中和夏真闲聊，等王建过来。