棠，他一个大老爷们，更是飞快适应了这点意外情况：“夏学姐，昨天多谢你的提醒，不过眼下，我还是要把丑话说在前头，我指导赫莎时不希望有人打扰，更不希望有人chā嘴，understand？”
    “你放心，我不会打扰你们师徒的。”
    既然夏妙薇都这么说了，杨棠不为己甚，直接叫过赫莎开始授课。
    “赫莎，你今次来找我指导，想必是为了罗兰加洛斯的法网公开赛做准备吧？”
    “没错师府，下月初法网资格赛就会开打，我是种子选手，倒是不用参加资格赛，可在红土场上，我一向比较弱势，所以还请师府指点迷津！”
    杨棠不置可否，旋又问道：“那你觉得，在红土场比赛，你最大的问题或者弱点是什么？”
    “嗯……移动，我的移动变慢了。”赫莎一针见血道，“虽然红土场的球速也变慢了，可我发现我的移动速度衰减得比球速更多。”
    “那体能呢？你觉得你能撑得住跟男选手单挑五盘么？”杨棠又问。
    赫莎沉吟了一阵，摇头道：“如果是在硬地，我应该能撑住，而在红土上的话，那就说不好了！”
    要知道，红土网球场虽没有沙滩那么软，但跑动起来的耐力消耗却不比沙滩来得差，加上网球可能时不时出现不规则弹跳，这会让选手心理负担增加，从而会更大限度地消耗体内。
    “师府，说了这么多，我到底该怎么练呐？”
    “不急，待为师想想，或者你现在对着那边墙壁打几个反弹球来我瞧瞧！”杨棠指示道。
    赫莎闻言立马照做。由于是硬地场，几球打下来，她的回球速度越来越快，看得边上的夏妙薇目瞪口呆。
    这就是职业网球选手么？回球击球的速度简直非人类，不愧为网球公主！
    夏妙薇正这样暗忖着，那边杨棠却举手示意赫莎停下来。
    “怎么了师府？”
    杨棠忍不住摇头道：“你除了[缩地法]，其余的脚步用力根本是在浪费体力……”
    “啊？”赫莎吃了一惊，随即疑惑道：“师府，我不太明白您的意思？”
    杨棠有点无语地翻了个白眼，道：“这么跟你说吧，你每一步发出的脚部力道明明可以移动十米，而你却只移动了五米，无形之中，你就浪费了五米的脚力，长期积累下来，体力再好也能给你耗光！”
    “五米、十米……我懂！可我还是不太明白怎样才能控制五米的力道移五米，十米的力道移十米？不浪费一丝一毫呢？”赫莎打破沙锅问到底。
    “这很简单，只要多练习就能够做到。”杨棠讲到这儿都有点不耐烦了，“这样，我跟你演示一下！”说着，他左右看了看，最终从挎包里掏出几个已经快冷掉的馒头。
    这下子，就连远远旁观的夏妙薇也被杨棠的奇怪举动给吸引了。
    “师府，您拿馒头出来干什么？我早餐吃饱了的。”
    “没让你吃，而是让你拿着，嗯，一个一个来，先拿一个就对了！”说着，杨棠让赫莎把拿着馒头的手平抻出身体，“就这么拿着就对了，别动啊！”
    赫莎保持不动，一头雾水地看着杨棠在距离馒头半步处站定、提气、挥拳……嘭！！
    馒头碎成了无数小块，溅得到处都是，连赫莎的脸上头发上都有。
    “师府，这……”
    “你应该看清了吧？这就是第一种发力方式，平常人们打架出拳的时候就用的这种方式，看上去威力颇大，实际上是在浪费自身气力！”杨棠解释道。
    “不对吧？”赫莎迷惑道，“平时那些家伙打架挥拳的威力根本没有师府您这么大！”
    远处的夏妙薇闻言，不禁微微颔首，她心头也是这个疑问，只不过碍于不能chā嘴，没敢把问题提出来而已！
    杨棠哂道：“那是他们没把这种发力方式练到极致，所以看起来威力比我打出的要弱一些。”
    两女听到这个解释，都相当无语，却偏偏没法辩驳什么。
    杨棠也不管赫莎接不接受他的说法，直接又让赫莎拿起另一个馒头，照刚才同样的姿势站好。
    再度站定、提气、出拳