“杨哥，是不是菜不合胃口啊？”
    “没有，只是我不太饿，来，喝一个！”说着，杨棠举杯与罗劲碰了一下，随后将饮料一干二净，“对了小罗，我有一阵子没回元能院了，你在那里待得怎么样？”
    “还行，我已经升乙等会员了，这还多亏了杨哥你指点的那几个任务！”罗劲说起这个就一脸的兴奋，“只不过我升格成乙等会员这几个月来，一件任务都还没完成，就怕半年评测我不及格啊！”
    “怎么？想让我帮你？”杨棠闻弦歌而知雅意。
    “要是杨哥肯帮忙，那我就谢天谢地！”罗劲显然早就在等杨棠松口，“来来来，杨哥，我再给你满上！”
    杨棠摆手阻止道：“不用了，这果汁喝多了也容易让人想上厕所……”
    “那要不让后厨弄点汤？”
    “不用不用，汤不还是水嘛！”杨棠啼笑皆非道。
    “倒也是…”
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    809 重要9（求订阅）
    警备区。
    “哈哈，我找到窍门了，找到窍门了！”
    正在加练以期更快控制住暴增肌体强度的二五一突然仰头大喊起来。
    已大略控制住肌体力量的六九听到二五一的喊声，不禁吐槽道：“嚎丧啊！”不得不说，从第二次强化培训结束后，他除了吃饭和三小时不到的休眠外，就一直在高强度训练，情绪多少有些烦躁。
    同样在这一层训练的三零七此刻也开腔道：“杨先生说了，有什么好的心得，让咱们自己jiāo流……二五一，你说找到窍门了，具体怎么回事，说说看吧！”
    “那你俩都到我这边来，我小声讲……”
    “但愿你小子没骗人，不然我揍你个生活不能自理。”六九兀自不信，碎碎念着，走进了二五一的锻炼区域。
    三零七也很快走了拢来。
    随即，二五一就窸窸窣窣地向他俩面授了一番机宜。
    听完方法后，六九瞪圆了眼睛：“真的假的？就按你说的，真能够更快地达到细微控制肌肉的目的？”
    “反正我接近达到了，不信你们看……”说着，二五一平伸出手掌，手背朝上，一枚一元硬币在他四根指背上来回翻滚，煞是炫目。
    不过五六个来回后，硬币便有点控制不住，掉出了手背，二五一眼疾手快，连忙用另一手抓住，没让它落地。
    “嗯~~控制力果然已经超过我不少了。”六九颔首道，“可如果我没记错的话，玩硬币这招，你应该能玩一上午吧？”
    二五一摆手道：“不是一上午，如果我手不酸的话，能一直玩下去，现在还有点没恢复到家。”
    “那至少也比我跟六九好得多，行，就照你说的试试看吧！”说话间，三零七已然转回了自己的锻炼区域，开始按二五一介绍的经验调整器械。
    到吃中饭的时候，六九和三零七都按二五一教的方法练了近两个钟头，结果他们发现，效果出奇的好，于是连饭都顾不上去吃，继续面对着器械，很是死板机械地一拳拳一腿腿击打在胶皮包裹的拳靶上。
    “咚咚…”“咚！”“咚咚咚…”“咚！”
    相当沉闷的击打声，不仔细听，根本听不出其中的花样来。
    很快，午饭时间已经过去，此起彼伏的打击声仍回dàng在锻炼区，二五一三人仍在各自的器械前挥汗如雨，仿佛不知疲累。
    这时，张忠带着两名特种队军官，一人拎着一大叠饭盒来到了锻炼区所在的楼梯口。经过站岗兵士的检查，他们仨才得以入内。
    不得不提一下的是，之所以是警备区直属特种部队的军官陪着张忠来送饭，是因为整个警备区够保密级别的除了这俩军官之外，再就是更上面带将星的领导了，所以送饭这差事，除了张忠自己弄，需要帮忙的时候，也就只有这俩人够格了。
    进了锻炼区，张忠三人拎着饭盒很有默契地分道扬镳，各自负责一人。看来送饭这事儿，他们仨没少做。
    “咚咚…”“咚！”
    “廉婧、廉婧……你看我带什么好吃的来啦？”军官之一的欧洋刚踏足三零